Mindfulness: GRATIS Introductie Workshop 14 januari 2018| 20:15 - 21.45 uur| Amstelhof|

Herken jij dit…
•  Ervaar jij drukte, stress, spanning, onrust?
•  Heb je moeite met loslaten?
•  Ren je van het een naar het ander?
•  Wil je meer toekomen aan wat je echt wil?

Kies een vitaler pad. Doe mee met de Mindfulness Introductie Workshop op maandag 14 januari 2019. Mindfulness is een vaardigheid en iedereen kan het leren.
 
Wat leer je?

Westerse psychologie zoals:
• Omgaan met stress 
• Evolutie van het brein 
• Omgaan met emoties 
• Omgaan met gedachten
• Omgaan met piekeren
• Geheugen voor geluk.

Oosterse meditatietechnieken zoals:
• Zit/loopmeditatie 
• Bodyscan
• Ademruimte 
• Hartmeditatie
• Mindful yoga

Door stress en piekeren zijn we ons vermogen om Mindful te zijn kwijtgeraakt. Tijdens de workshop laten wij je zien hoe je dit vermogen weer kunt opbouwen. Dat helpt om meer rust, vreugde en geluk in je leven te ervaren.

Deelname aan deze Introductie Workshop is geheel kosteloos, zowel voor leden van Amstelhof als niet-leden.

Plek reserveren? 
Wacht niet te lang, want de plekken zijn beperkt. Meld je direct aan via onderstaande button.

 

Delen: