Looptraining

Amstelhof biedt wekelijkse hardlooptrainingen aan voor leden en niet-leden. De groepen zullen (per training) uit maximaal 25 deelnemers bestaan. De looptrainingen worden in 3 niveaus aangeboden:

Niveaus:

– Criterium niveau 1: je kunt 10 km hardlopen binnen 50 minuten
– Criterium niveau 2: je kunt 10 km hardlopen binnen 60 minuten
– Criterium niveau 3: je kunt 5 km aan één stuk hardlopen

Looptraining NIVEAU 3
– Iedere woensdagochtend van 9.15-10.45 uur 
– Trainer: Debby Immerzeel
– Het hele jaar door m.u.v. de door de trainer te bepalen vakantieperioden

Looptraining NIVEAU 2 & 3
– Iedere maandagavond van 19.30-21.00 uur
– Trainer: Debby Immerzeel
– Het hele jaar door m.u.v. de door de trainer te bepalen vakantieperioden

Looptraining NIVEAU 1 & 2
– Iedere woensdagavond van 19.30-21.00 uur
– Trainer: Willem van Leeuwen
– Trainingen voor gevorderden
– Het hele jaar door m.u.v. de door de trainer te bepalen vakantieperioden

Kosten
Voor leden maken de trainingen onderdeel uit van het (onbeperkte) lidmaatchap
Niet leden / €162,- voor 1 jaar.

Trainers
De looptrainingen worden verzorgd door Debby Immerzeel Willem van Leeuwen (inval trainer). De trainers zijn atletiekunie geschoold en hebben jarenlange ervaring met het geven van clinics en het lopen van wedstrijden.
 

HARDLOOP CLINICS

Hardlopen bij Amstelhof is FUN en voor iedereen! Er worden looptrainingen gegeven voor beginnende en gevorderde lopers. Doel van de cursus zal voor beginnende lopers (na 8 weken) zijn dat men 5 kilometer achter elkaar kan hardlopen. Voor gevorderde lopers zal het doel zijn 10 kilometer of 10 EM achter elkaar te kunnen hardlopen. De looptrainingen bij Amstelhof zijn uniek door de persoonlijke aandacht en het uitgebreide pakket. De groepen zullen uit maximaal 25 deelnemers bestaan.
 

START TO MOVE

Naast de wekelijkse hardlooptrainingen en clinics bieden wij ook Start to Move aan.

Rustig joggen afgewisseld met wandelen en oefeningen die de spierkracht, coördinatie, evenwicht en lenigheid verbeteren. De oefeningen worden met en zonder materialen gedaan. Deze training kan ook de opstap zijn voor een andere trainingsvorm (b.v. hardlooptrainingen).

- Iedere zondagochtend van 9.30-11.00 uur
- Trainer: Leo Neuteboom
- Het hele jaar door m.u.v. de door de trainer te bepalen vakantieperioden
 
Meer informatie?
0297-531855
running@amstelhof.com