Wij zijn doordeweeks van 09.00 - 15.00 uur telefonisch bereikbaar
 
Wij zijn doordeweeks van 09.00 - 15.00 uur telefonisch bereikbaar
 
Wij zijn doordeweeks van 09.00 - 15.00 uur telefonisch bereikbaar

Corona update:

Beste sporter,

Helaas hebben ook wij te horen gekregen dat wij tot not nader order gesloten zijn tot 2 maart 2021. Wij benadrukken al enige tijd dat juist nu sporten en bewegen van essentieel belang is. Daarom zullen wij je uiteraard blijven voorzien van begeleiding en ondersteuning op het gebied van sport en vitaliteit.

Met sportieve groet,
Team Amstelhof

    Testmaand Probeer nu uit     Tarieven en mogelijkheden Kies wat bij jou past     Amstelhof App Download nú

Lessen

 

Nieuws

Mindfulness training (8 weken) – start februari 2021

•  Heb je moeite met loslaten?
•  Ren je van het een naar het ander?
•  Wil je meer toekomen aan wat je echt wil?

Kies een vitaler pad en volg een Mindfulness training. Mindfulness is een vaardigheid en iedereen kan het leren.
 
Wat leer je?

Westerse psychologie zoals:
• Omgaan met stress 
• Evolutie van het brein 
• Omgaan met emoties 
• Omgaan met gedachten
• Omgaan met piekeren
• Geheugen voor geluk.

Oosterse meditatietechnieken zoals:
• Zit/loopmeditatie 
• Bodyscan
• Ademruimte 
• Hartmeditatie
• Mindful yoga

Rust in je hoofd en ruimte in je hart.

Door stress en piekeren zijn we ons vermogen om Mindful te zijn kwijtgeraakt. In de training bouwen we dat vermogen weer op.  Dat helpt om meer rust, vreugde en geluk in je leven te ervaren.

Data + Tijd

• Lesdag: maandag (19.30 tot 21.45 uur)
• Data: 8, 15 februari / 1, 8, 22, 29 maart / 12, 19 april 2021

Kosten voor deelname
• Investering: €235,- (inclusief werkboek en audio-oefeningen)

Overige informatie
• Trainer: Evelyn van Rheenen (categorie 1, lid van de vmbn)
• Mogelijkheid tot vergoeding via de zorgverzekeraar: bekijk hier de vergoedingen 
• Locatie: Amstelhof
• Op de dag van de training kun je gebruik maken van alle faciliteiten binnen Amstelhof

Meedoen? 
Wacht niet te lang, want het aantal plekken zijn beperkt. Meld je direct aan via onderstaande button.

Meer lezen