All inclusive sporten en ontspannen

Fitness bij Amstelhof in Uithoorn

Wij snappen heel goed dat het een hele stap is om bij een sportschool aan de slag te gaan. Je zit waarschijnlijk met vragen als: past fitness wel bij mij, hoe is de begeleiding en hou ik het wel vol? Bij Amstelhof vinden wij het belangrijk dat je lekker in je vel zit en dat je je op je gemak voelt. Wij richten ons voornamelijk op de beginnende en recreatieve sporter. Mensen die op zoek zijn naar kwaliteit en die willen sporten in een comfortabele omgeving met leuke mensen. Het gaat erom dat jij in een fijne sfeer kunt werken aan een gezonde leefstijl en je persoonlijke doelen!

> Test Amstelhof nu 1 maand uit



 

Waarom Amstelhof?

    Echte begeleiding door ervaren sportcoaches
    Meer dan 120 groepslessen per week
    eGym-Cirkel: Fit en Vitaal in 30 minuten
    Zwembad, whirlpool, sauna en stoombad
    Kortlopende programma’s voor 6 of 10 weken
    Diverse activiteiten voor kinderen en kinderopvang
    Fysiotherapie voor alle blessures en klachten
    Eigen 9-holes golfbaan en driving range
    Meerdere outdooractiviteiten, waaronder hardlopen
 

Test Amstelhof tijdelijk 1 maand uit!

Bij Amstelhof willen wij mensen een FeelGood gevoel laten ervaren. Ervaar dat gevoel nu zelf met de garantie dat je binnen de 1e maand kunt opzeggen als onze Club niet aansluit bij jouw verwachting(en). Fijn gevoel toch? Vraag direct alle (start)informatie aan en probeer Amstelhof 1 maand uit met 100% tevredenheidsgarantie.

  > Ontvang alle (start)informatie
 

    Testmaand Ontdek Amstelhof     Tarieven en mogelijkheden Kies wat bij jou past     eGym-Cirkel Fit en Vitaal in 30 minuten!

Lessen

 

Nieuws

Workshop: Restorative Yoga

Vandaag de dag worden wij aan zoveel prikkels blootgesteld, dat we eigenlijk bijna constant afgeleid worden. We zijn gewend om meer naar buiten gekeerd te zijn en we nemen ook steeds meer ‘genoegen’ met de verschillende prikkels van buitenaf. Gevolg hiervan is een toename van spanning, stress en een verminderde fysieke gesteldheid.

Wil je niet alleen op vakantie je rust vinden, maar ook thuis? Dat kan!

Om je daarbij te helpen biedt Ellen Coops (Praktijk Yannu) een workshop Restorative Yoga. De workshop duurt 5 weken en Yoga ervaring is niet nodig. Gun jezelf deze ervaring en kom weer heerlijk tot rust.

Wat is Restorative Yoga?
Restorative Yoga is een rustige Yoga vorm, waarbij juist de kracht zit in het lang aanhouden van houdingen. Daardoor ervaar je een diepe stretch die je helpt te ontspannen. Er wordt ook aandacht besteed aan de ademhaling. Je leert in een ontspannen sfeer de ademhaling te controleren en op een juiste manier toe te passen.

De voordelen van Restorative Yoga:

• Ontspanning van het bindweefsel
• Betere bloedcirculatie
• Lagere hartslag en bloeddruk
• Zenuwstelsel ontspant
• Meer rust in je hoofd
• Hart en lichaam verbinden zich met elkaar.

Voor wie is deze Yoga vorm geschikt? 
Mensen met een druk (sociaal)leven, volle agenda’s en alles moet even tussendoor, waardoor de aandacht versnippert. En voor iedereen die op zoek is naar meer rust en minder moeten.

Data en tijden?
De 5 weekse workshop start op maandag 9 oktober. De overige lesdata zijn: 16 en 30 oktober, 6 en 13 november. De vaste lestijden zijn: 20.15 – 21.15 uur.  –  DEZE WORKSHOP IS HELAAS AL VOL!

Wat kost deze unieke workshop mij? 
De eenmalige bijdrage is 50 euro per persoon.

Over Ellen
Uit eigen ervaring ken ik de verschijnselen burn-out, overspannenheid, onrust, niet kunnen slapen, hoogsensitiviteit en verlies van dierbaren. De situatie kan je uit balans brengen, vooral als er op meerdere vlakken tegelijk in je leven uitdagingen zijn. Mijn ervaring die ik gebruik lonen vaak en daar ben ik dankbaar om. Begrijp vaak wat men doormaakt. Woorden als raakbaarheid, vriendelijkheid, compassie, zachtheid, mindfull zijn, warmte evenals liefdevol met jezelf omgaan zijn de essentie in mijn omgang met mensen. Lees verder »

Wacht niet langer, gun jezelf deze ervaring en kom heerlijk tot rust. 

Bovenstaande workshop is helaas al vol! Wil je op de hoogte blijven van de volgende workshop? Meld je hieronder aan of stuur een email naar: ellen@yannu.nl

Meer lezen