Nieuwe les: Functional Cardio Training 11 oktober 2021|

Ben je op zoek naar een les die conditieen (funtionele) kracht combineert?

Doe dan mee met 'Functional Cardio Fitness'. Deze nieuwe les staat onder begeleiding van Niels en in 60 minuten werk je aan je uithoudingsvermogen.

De oefeningen zijn laagdrempelig en voor iedereen haalbaar. Er is altijd een manier om een oefening moeilijker of makkelijker te maken.

De les bestaat uit een gezamelijke warming-up en de echte training. De les kan variëren van een interval- tot een duurtraining (30 – 40 minuten).

Als oefeningen kun je het volgende verwachten: assault bike, run, touwtje springen, burpees, box jumps (step-up), wall balls, kettlebel swings, air squats, lunges, sit-ups, push-ups, farmer walk en meer.

Functional Cardio Training
– Iedere dinsdag (19.00 – 20.00 uur) en donderdag (20.00 – 21.00 uur)
– Locatie: blauwe vloer (voorbij de kleedkamers)
Reserveren kan via de Amstelhof App of telefonisch (0297-531855).

Bekijk hier het volledige lesrooster

Delen: