Mindfulness training (8 weken) 28 januari 2019 t/m 25 juni 2019| 19.30 - 21.45 uur| Amstelhof|

Herken jij dit…
•  Ervaar jij drukte, stress, spanning, onrust?
•  Heb je moeite met loslaten?
•  Ren je van het een naar het ander?
•  Wil je meer toekomen aan wat je echt wil?

Kies een vitaler pad en volg een Mindfulness training. Mindfulness is een vaardigheid en iedereen kan het leren.
 
Wat leer je?

Westerse psychologie zoals:
• Omgaan met stress 
• Evolutie van het brein 
• Omgaan met emoties 
• Omgaan met gedachten
• Omgaan met piekeren
• Geheugen voor geluk.

Oosterse meditatietechnieken zoals:
• Zit/loopmeditatie 
• Bodyscan
• Ademruimte 
• Hartmeditatie
• Mindful yoga

Rust in je hoofd en ruimte in je hart.

Door stress en piekeren zijn we ons vermogen om Mindful te zijn kwijtgeraakt. In de training bouwen we dat vermogen weer op.  Dat helpt om meer rust, vreugde en geluk in je leven te ervaren.

Data + Tijden
• Lesdag: Keuze uit maandag of dinsdag (19.30 tot 21.45 uur)
• Data maandag -> Januari: 28 / Februari: 4, 11 / Maart: 4, 11, 18, 25 / April: 1
• Data dinsdag -> April: 23 / Mei: 7, 14, 21, 28 / Juni : 4, 18, 25

Indien je je aanmeldt volg je alle lessen op dezelfde dag. Wisselen tussen maandag en dinsdag is dus niet mogelijk.

Kosten voor deelname
• Investering: €232,50 (inclusief werkboek en audio-oefeningen)

Overige informatie
• Trainer: Evelyn van Rheenen (categorie 1, lid van de vmbn)
• Mogelijkheid tot vergoeding via de zorgverzekeraar: bekijk hier de vergoedingen 
• Locatie: Amstelhof
• Op de dag van de training kun je gebruik maken van alle faciliteiten binnen Amstelhof

Meedoen? 
Wacht niet te lang, want het aantal plekken zijn beperkt. Meld je direct aan via onderstaande button.

 

Delen: