Looptraining

Hardloop Clinics

Hardlopen bij Amstelhof is FUN en voor iedereen! Er worden looptrainingen gegeven voor beginnende en gevorderde lopers. Doel van de cursus zal voor beginnende lopers (na 8 weken) zijn dat men 5 kilometer achter elkaar kan hardlopen. Voor gevorderde lopers zal het doel zijn 10 kilometer of 10 EM achter elkaar te kunnen hardlopen. De looptrainingen bij Amstelhof zijn uniek door de persoonlijke aandacht en het uitgebreide pakket. De groepen zullen uit maximaal 25 deelnemers bestaan.

Trainers
De looptrainingen zullen worden verzorgd door gediplomeerde trainers van de Atletiek Unie  

Wekelijkse looptrainings

Amstelhof biedt wekelijkse hardlooptrainingen aan voor leden en niet-leden. 
De groepen zullen (per training) uit maximaal 25 deelnemers bestaan.

De looptrainingen worden in 3 niveaus aangeboden:

Start to Move
– Iedere zondagochtend van 9.30-11.00 uur & zondagochtend van 09.30-11.00 uur
– Trainer: Leo Neuteboom
– Het hele jaar door m.u.v. de door de trainer te bepalen vakantieperioden

Rustig joggen afgewisseld met wandelen en oefeningen die de spierkracht, coördinatie, evenwicht en lenigheid verbeteren. De oefeningen worden met en zonder materialen gedaan. Deze training kan ook de opstap zijn voor een andere trainingsvorm (b.v. hardlooptrainingen).

Looptraining NIVEAU 1
– Iedere maandagavond van 19.30-21.00 uur
– Trainer: Debby Immerzeel
– Criterium: je kunt 5 km aan één stuk hardlopen
– Trainingen voor gevorderden
– Het hele jaar door m.u.v. de door de trainer te bepalen vakantieperioden

Looptraining NIVEAU 1
– Iedere woensdagochtend van 9.15-10.45 uur 
– Trainer: Willem van Leeuwen
– Criterium: je kunt 5 km aan één stuk hardlopen
– Vervolg op de starterscursus (zie hardloop clinics)
– Het hele jaar door m.u.v. de door de trainer te bepalen vakantieperioden

Looptraining NIVEAU 2
– Iedere woensdagavond van 19.30-21.00 uur
– Trainer: Willem van Leeuwen & Robin Honig
– Criterium: je kunt 10 km aan één stuk hardlopen
– Trainingen voor gevorderden
– Het hele jaar door m.u.v. de door de trainer te bepalen vakantieperioden

Looptraining NIVEAU 1 & 2
– Iedere zondagmorgen van 9.30-11.00 uur
– Trainer: Willem van Leeuwen & Anton Buffing
– Criterium: je kunt 10 km aan één stuk hardlopen
– Trainingen voor gevorderden
– Het hele jaar door m.u.v. de door de trainer te bepalen vakantieperioden

Kosten
Voor leden maken de trainingen onderdeel uit van het (onbeperkte) lidmaatchap
Niet leden / €139,- voor 1 jaar.

Trainers
De looptrainingen zullen o.a. worden verzorgd door Willem van Leeuwen, Robin Honig, Debby Immerzeel en Anton Buffing. De trainers zijn atletiekunie geschoold op niveau 3 en hebben jarenlange ervaring met het geven van clinics en het lopen van wedstrijden.

Meer informatie?
0297-531855
running@amstelhof.com
www.amstelhofrunning.nl

Delen: