RPMdinsdag|09:15 - 10:15 uur|Spinning|Niels

RPM is de indoor cycling workout waarbij je rijdt op het ritme van krachtige muziek. Ga het parcours op met je inspirerende instructeur, die het peloton leidt door heuvels, vlakke landschappen, bergtoppen, tijdritten en interval training. Ontdek de atleet in jezelf! Breng je endorfine peil zo hoog als je kunt en zweet en verbrand zoveel mogelijk. Net als bij alle andere Les Mills programma's, wisselen de choreografie en de muziek om de drie maanden.

Voor wie is RPM geschikt?
RPM is geschikt voor iedereen. Je kunt zelf de intensiteit van de training bepalen, zodat renners met uiteenlopende conditieniveaus samen kunnen fietsen. Hoe vaker je fietst, hoe fitter je wordt.

Wat doet RPM?
• Verhoogt je cardiovasculaire fitheid
• Verbrandt lichaamsvet
• Verbetert de vorm van je benen, heupen en billen
• Verhoogt je been- en spierkracht zonder er te gespierd uit te gaan zien
• Helpt je in een normale 50-minuten-les 600 calorieën te verbranden
• Zorgt dat je lichaam extra endorfine aanmaakt, zodat je je lekker voelt

Hoe ziet een RPM les eruit?
Je RPM instructeur leidt jou en het peloton over het parcours, met behulp van inspirerende muziek die past bij de choreografie, diverse fietsposities en verschillende snelheden.
Delen: