Yin Yang Yogadinsdag|16:30 - 18:00 uur|Body & Mind|Sandra

Wat is Yin Yang Yoga?
Yin en Yang zijn de namen die de Taoïsten geven aan wat zij de twee belangrijkste krachten in het universum noemen. Yang is alles wat dynamisch is, steeds veranderend, zichtbaar, warm en sterk; Yin is alles wat statisch is, stil, verborgen, koud en zacht. Deze termen zijn niet absoluut; ze bestaan in relatie met elkaar en zijn twee zijden van een geheel. De een bestaat niet zonder de ander. Voor de Taoïsten – en voor de yogis – betekent dit een goed gebalanceerd leven en waarin beide aspecten in evenwicht zijn. Ons moderne leven is heel erg Yang-georiënteerd; we stellen prijs op zichtbaarheid, competitie en kracht. Deze eigenschappen kunnen een positieve kracht in ons leven zijn, maar ze kunnen ook uit de hand lopen en tot zelfvergroting, agressie en onbeweeglijkheid leiden. Om diepe tevredenheid uit het leven te kunnen halen, cultiveren we ook onze Yin-eigenschappen: vriendelijkheid, rust en stilte. Een goed gebalanceerde yoga practice stilt ons verlangen naar beide aspecten: sommige mensen hebben meer Yin nodig, anderen meer Yang, maar wij allemaal hebben ze beiden nodig.

Voor wie is Yin Yang Yoga geschikt?
Geschikt voor iedereen, laat de docent weten of je beperkingen of blessures hebt.

Hoe ziet een Yin Yang Yoga les eruit?
In deze les worden Yin- én Yang-principes gecombineerd: de meeste lessen beginnen dynamisch en eindigen in heerlijke stilte en rust. In ieder geval een gebalanceerde combinatie van houdingen die je helpt om de drukte van de dag achter je te laten en tijd te besteden aan jezelf.
Delen: