Krachttraining 12-15vrijdag|17:00 - 18:00 uur|Fitness|Fitness

Ben je tussen de 12 en 16 jaar en mag je dus nog niet naar de sportschool, dan kun je onder begeleiding van een ervaren FeelGood Coach toch aan je conditie werken bij Amstelhof.

Wat is krachttraining bij Amstelhof in Uithoorn?
Tijdens de les staat er een coach voor je klaar om in groepsverband je algehele conditie te verbeteren en specifieke oefeningen te doen voor je balans en een goed lichaamshouding. Juist in deze leeftijdsgroep is daar veel behoefte aan.

De les heeft een vaste indeling:
• Warming-up
• Lichte coretraining
• Uitleg en gebruik van een selectie van onze krachttoestellen.
• SAQ training: Speed, Aquility and Quickness. De speedladder is daar een belangrijk onderdeel van.

En we verliezen ook het spelelement niet uit het oog! Bewegen is belangrijk, maar moet ook leuk zijn.

Doe jij mee?
Delen: