Mindfulnessdonderdag|20:15 - 21:30 uur|Body & Mind|Evelyn

Hoe fit is je geest?

 
Ben je geestelijk ook in een goede conditie?
Wil je ontdekken hoe je jouw geest fit kan maken, stress en emotionele druk beter kan hanteren en hoe je met natuurlijke helderheid de uitdagingen van het leven tegemoet kan treden?
 
We werken binnen de Mindfulness aan de mentale en emotionele conditie van je geest door:
  • Oosterse Meditatietechnieken zoals: zitmeditatie, loopmeditatie en mindful yoga.
  • Westerse Psychologie zoals: het leren herkennen van stresspatronen, leren omgaan met emoties en negatieve gedachten en te leren hoe je geheugen voor geluk kunt opbouwen.
Dit is het officiële, wetenschappelijk onderbouwde trainingsprogramma.
Mindfulness, voor een fitte geest!
Delen: