Body Pumpmaandag|10:15 - 11:15 uur|Studio |Deborah

Jij wilt je hele lichaam versterken? Dat kan met Bodypump! In een 60 minuten durende les worden de belangrijke spiergroepen intensief getraind op motiverende muziek. Tijdens een les verbrand je ruim 600 calorieën! Tevens helpen onze gediplomeerde docenten jou met de juiste bewegingen.

Geschikt voor iedereen
De lessen Bodypump zijn intensief, maar wel voor iedereen geschikt. Je werkt met gewichten, waarvan je zelf de zwaarte kunt bepalen. Zo bepaal je zelf wat je als prettig ervaart.

Wat doet Bodypump?
• Het verbetert je kracht
• Je vormt je spieren
• Je verbetert je botdichtheid
• Verbetering van je algehele conditie
• Je voelt je sterk en zelfverzekerd

Wat is Bodypump?
Tijdens een les Bodypump werk je actief aan al je spiergroepen. Dit doe je met behulp van de beste krachtoefeningen die je uitvoert op motiverende muziek. Hiermee verbrand je ruim 600 calorieën per les.

Hoe ziet een Bodypump les eruit?
De les Bodypump begint met een warming-up. Je gebruikt hiervoor lichte gewichten, zodat je lichaam gemakkelijk in beweging komt. Vervolgens train je onder andere de borst-, rug-, schouder- en buikspieren. Na deze inspanningen volgt de cooling down waarbij je al je spieren rekt om spierpijn en blessures te voorkomen of te minimaliseren.
Delen: