Yang Yogamaandag|19:00 - 20:00 uur|Body & Mind|Marlon

Wat is Yang Yoga bij Amstelhof in Uithoorn?    
Yin en Yang zijn de namen die de Taoïsten geven aan wat zij de twee belangrijkste krachten in het universum noemen. Yang is alles wat dynamisch is, steeds veranderend, zichtbaar, warm en sterk; Yin is alles wat statisch is, stil, verborgen, koud en zacht. Deze termen zijn niet absoluut; ze bestaan in relatie met elkaar en zijn twee zijden van een geheel. De een bestaat niet zonder de ander. Voor de Taoïsten – en voor de yogis – betekent dit een goed gebalanceerd leven en waarin beide aspecten in evenwicht zijn.

Ons moderne leven is heel erg Yang-georiënteerd; we stellen prijs op zichtbaarheid, competitie en kracht. Deze eigenschappen kunnen een positieve kracht in ons leven zijn, maar ze kunnen ook uit de hand lopen en tot zelfvergroting, agressie en onbeweeglijkheid leiden. De meest traditionele yoga-stijlen zijn Yang: Vinyasa, Poweryoga, Hatha, Anusara, Centered Yoga, Kundalini en alle lessen die de nadruk leggen op kracht, ritme en beweging.

Voor wie is Yang Yoga geschikt?
De les is geschikt voor iedereen, laat de docent weten of je beperkingen of blessures hebt.

Wat doet Yang Yoga?
• Het verbetert je kracht en focus
• Het vormt je spieren
• Het stimuleert je meridianen
• Het bereidt je je lichaam voor op meditatie
• Het brengt ontspanning

Hoe ziet een Yang Yoga les eruit?
Het is een dynamische, vrije stijl Vinyasa-les, waar houdingen verbonden worden door adem en zonnegroeten. De meeste lessen bouwen op naar een dynamische serie van houdingen en eindigen in heerlijke stilte en rust. In ieder geval een gebalanceerde combinatie van houdingen die je helpt om de drukte van de dag achter je te laten en tijd te besteden aan jezelf. Verwacht te zweten!
Delen: