HIIT Outdoordonderdag|20:00 - 20:45 uur|Outdoor|Outdoor Instructeur

HIIT

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Het trainingsprincipe van HIIT is dat je door middel van intervallen in een korte tijdsduur een intensieve inspanning levert. Met een HIIT training wissel je intensieve oefeningen af met rust of actieve rust. Een bekende vorm van een HIIT training is de bekende Tabata, deze gaat er dan ook zeker in terug komen. D
e intensiteit van de training kan volledig op jouw trainingsniveau afgestemd worden! De duur van de les is 45 minuten, dit inclusief warming-up en cooling-down.
Delen: