Functional Training Outdoordonderdag|09:00 - 09:45 uur|Outdoor|Outdoor Instructeur

FUNCTIONAL TRAINING

In deze les train je met eigen lichaamsgewicht of met materialen zoals kettlebells, TRX, battle ropes en sandbags. De oefeningen zijn functioneel, het lichaam wordt zo getraind dat activiteiten uit het dagelijks leven met gemak uitgevoerd kunnen worden. Je daagt elke oefening het hele lichaam uit om mee te werken bij de uitvoering van de oefening. De intensiteit ligt hoog omdat er zoveel mogelijk spieren per oefening gepakt worden. Je kracht en uithoudingsvermogen gaat snel vooruit en de calorieverbranding ligt hoog.

De intensiteit van de les kan afgestemd worden op jou trainingsniveau. De les duurt 45 minuten.
Delen: