Body Shapedonderdag|09:30 - 10:30 uur|Studio |Monique

Body Shape
 
Deze les begint met een  swingende warming-up dmv een eenvoudige choreografie, waarbij de hartslag omhoog wordt gebracht. Na ongeveer 25 minuten volgen er spierversterkende oefeningen, hierbij kan gebruik worden gemaakt van verschillende materialen (dumbells, dynabands, steps, etc.). Buik, billen en benen komen altijd aan bod. De les wordt afgesloten met een heerlijke cooling-down.
 
Wat doet Body Shape?
 
-Conditieverbetering
-Vetverbranding
-Spierversterking
Delen: